Last ned Brain and Cognitive Fitness Android: Helse og fitness

 

Last ned Brain and Cognitive Fitness Android: Helse og fitness

 
Søk etter kategori




 
 
Brain and Cognitive Fitness
Sponsede linker:





Skjermbilde av søknad:

Brain and Cognitive Fitness
Detaljer på programvare:

Versjon: 1.5 Utvikler: BodBot Kategori: Helse og fitness Pris: 0.00 € Distribusjon Type: Gratis Filstørrelse: 32417 Dato for opplasting: 26 Nov 17 Popularitet: 27
Last ned søknad Brain and Cognitive Fitness

Rating: 0.0/5 (Total Votes: 0)




Sponsede linker:



 
 

Personlig trening for kognitiv trening og hjernens helse. Last ned BodBot og start idag!
Øvelse er et kraftig verktøy for å forbedre mental ytelse og kognitiv helse. Enten du vil forbedre din generelle hjernens helse og minne [1] [2], forbedre problemløsningsevnen din [3], reduser risikoen for Parkinsons eller Alzheimers [4] [5] [6] [7] eller bøy metall og skyt lasere med tankene dine - trening har en viktig rolle å spille i alle sammen, men to av disse aktivitetene. Spesielt gir rikere treningsregimer - regime som består av aerobic og motstandstrening [8] [1], de største samlede forbedringene i kognitiv ytelse og neurokjemiske hjerneprosesser. Merk, imidlertid, å trene i seksten timer hver dag, vil ikke gjøre deg til neste Stephen Hawking. Det er avtagende avkastning [9], og det gunstige hjernemiljøet som fremmes av trening, er bare like godt som den aktive læring som følger med den.På samme måte som øvelsen har blitt funnet å forbedre et bredt spekter av generelle helsemessige forhold [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21], så har det også store og positive virkninger på tvers hjernen. Virkningene strekker seg over vascular [22] [23], metabolic [24] [25], inflammatory [26] [24] og stress-regulerende [27] veier som de eksisterer i hjernen. Trening har vist seg å forbedre neuronal metabolsk og mitokondriell funksjon [28] [25], redusere oksidativt stress i hippocampus [29] [27], og øke mitokondriell maskineri [28]. En annen måte å si dette på: Å arbeide ut bidrar til å forbedre strømforsyningen, arbeidsmiljøet og arbeidstakerne selv i nevrale jernbanestasjoner. I den andre enden har stress og kronisk stress særlig vært knyttet til nedsatt funksjon, og faktisk skade på hippocampus [27]. Trening har vist gunstige fordeler ved regulering av stress (og spesielt behandling av kortikosteroidprosesser - f.eks. Kortisol) [27], og kan også positivt påvirke hippocampale minnesystemer gjennom denne prosessen (også potensielt føre til forbedringer i humør og oppmerksomhet hvis ikke intelligens).Mer spesifikk for prosessen med minnesdannelse og den underliggende nevronstrukturen, har trening blitt funnet å øke nivåene av hippocampale neurotrofiner [32]. Neurotropiner er en klasse av vekstfaktorer sentralt viktige i utvikling og helse av nevroner [33]. Spesielt har økninger i en nevrotrofin kalt hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF) vært knyttet til neurogenese (opprettelsen av nye neuroner) og forbedret synaptisk plastisitet [32] [24] [34], noe som gir betydelige forbedringer i minnet [24]. I sin tur har det blitt funnet øvelse for å regulere nivåene av hippocampal BDNF [34] - og mye av dens påvirkning på minnet ser ut til å stamme fra denne prosessen [35]. For å lage en wild analogi og en brutto, men potensielt nyttig, forenkling - BDNF er til neurogenese da testosteron er for muskelvekst.Insulin som vekstfaktor 1 (IGF1) er en annen forbindelse som har vist seg å forbedre neurogenese- og plastisitetsprosessene [36] [37], og den er likevel oppregulert ved å trene [38] [39] [40]. Ikke bare fører tilstrengende fysisk aktivitet til positive økninger i disse forbindelsene, men det kan også bidra til å regulere hormoner som indirekte støtter dem. Aktivt treningsøkt har vist seg å bidra til å opprettholde nivåer av testosteron og østrogen [41] [42], som også har vist seg å bidra positivt til nivåer av nevrotrofiner og nevrogenese [43] [44] [45] [41]. Samlet sett arbeider nevron- og synaptisk plastisitet fremmet av disse forbindelsene i siste instans for å lette noen av de grunnleggende prosessene for kognisjon, læring og minneformasjon, for eksempel langsiktig potensiering eller LTP. Trening ser ut til å ha gunstige effekter på LTP [46] [47] [48], mest sannsynlig formidlet av sine positive effekter på synaptisk plastisitet generelt.
For å se mer om hvordan fysisk aktivitet påvirker kognitiv kondisjon, humør, oppmerksomhet og intelligens, se http://www.bodbot.com/Cognitive_Health.html

Hva er nytt i denne versjonen:

- Tablet-støtte! - Mange feilrettinger - Ytelsesforbedringer




Video


Skjerm

brain-and-cognitive-fitness_programView1_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView2_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView3_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView4_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView5_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView6_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView7_45968.png

Del oss med dine venner

  

Krav

2,2 og opp

Annen programvare av "BodBot"
Lignende programvare
Kommentarer til Brain and Cognitive Fitness

Kommentarer ikke funnet

Navn


Kommentar


Skriv inn teksten fra bildet nedenfor

Slå på bilder!

 
 

English   Afrikaans   العربية   Azərbaycan   বাংলা   Български   中文(Simplified)   中文(Traditional)   čeština   Dánsk   Nederlands   

Filipino   Suomi   Français   Deutsch   Ελληνικά   Eesti   עברית   हिन्दी   Hrvatski   Magyar   Bahasa Indonesia   Italiano   日本語   한국의   Lietuvių kalba   Latvijas   Melayu   Norsk   

پارسی   Polski   Português   Română   Русский   Español   Slovenský   Slovenščina   Српски   Svenska   ภาษาไทย   Türkçe   Український   Tiếng Việt   

© Pantich Production 2016 - 2017